月額メンバーシップ
$300 / month
週1回・60分のパーソナルトレーニング＋会員LINEサポート込み。
Gold Coast Japanese Personal Training
減量も、筋トレも、
減量も、筋トレも、
習慣から変える。
SHIN FITNESSは、ゴールドコーストで日本語対応のパーソナルトレーニングを行っています。単発で頑張るだけではなく、筋トレ、食事、睡眠、歩数、生活リズムまで現実的に続けられる形に整えます。
近くの公園やご自宅周辺で行うモバイルトレーニングにも対応しています。ジム加入を希望される方は、その旨もお知らせください。
料金について
継続して身体と習慣を変えるための月額メンバーシップ制です。
入会金
$100 / first time only
初回カウンセリング、目標設定、個別プログラム設計を含みます。
なぜ月額メンバーシップ制なのか
身体を変えるためには、1回だけのトレーニングでは不十分です。筋力、体力、姿勢、食事習慣、生活リズムは、継続することで少しずつ変わっていきます。
その場だけではなく、長く続けられる身体作り
数か月かけて身体と習慣を変えていくことを大切にしています。そのため、単発ではなく継続を前提とした月額メンバーシップ制でサポートします。
トレーニング外の時間も大切
週1回のトレーニングだけではなく、普段の食事、歩数、睡眠、生活リズムが結果に大きく関わります。会員LINEサポートで日常の行動まで整えます。
パーソナルトレーニング内容
初心者の方でも無理なく始められるように、体の状態、目標、運動経験、生活環境に合わせて進めます。
1
フォーム指導
肩・腰・膝に無理をかけず、体の使い方から整えます。
2
筋力・体力アップ
筋トレ初心者でも、無理なく継続できる種目と強度から始めます。
3
減量・ボディメイク
食事と運動を合わせて、筋肉を残しながら体脂肪を落とす方向で進めます。
モバイルトレーニングにも対応
あなたのそばまで向かいます。近くの公園やご自宅周辺など、始めやすい場所でトレーニングできます。ジム加入を希望される方は事前にお知らせください。
近くの公園・自宅周辺でトレーニング
- 公園でのトレーニング
- 自宅周辺での運動指導
- ダンベル・自重・ベンチを使ったメニュー
- 体力や目的に合わせた内容調整
- ジム加入希望の方は別途相談
無料LINEグループ
減量・食事管理・運動習慣・睡眠・歩数などを学びながら継続するための無料LINEグループも運営しています。
FREE LINE GROUP
QRコードから参加できます
まずは健康作りのきっかけとしてご活用ください。減量、食事、運動習慣、睡眠、歩数、モチベーション作りの基本を共有します。
食事・サプリサポート
オーストラリアで手に入る食材を使い、買いやすく、作りやすく、続けやすい形を重視します。
必要なサプリも現実的に選ぶ
- プロテイン
- クレアチン
- フィッシュオイル
- マルチビタミン・ミネラル
- 食物繊維サプリ
食事を整えたうえで、目的・予算・生活スタイルに合わせて必要なものだけ選びます。
このような方におすすめです
日本語でしっかり相談しながら、現実的に身体を変えたい方に向いています。
- ゴールドコーストで日本語対応のパーソナルトレーナーを探している方
- 自己流のダイエットでなかなか結果が出ない方
- 筋トレを始めたいけれど、何から始めれば良いかわからない方
- 健康的に体重を落としたい方
- 体重だけでなく、見た目や体力も変えたい方
- 仕事や家庭が忙しく、現実的に続けられる方法を知りたい方
- 英語での説明に不安があり、日本語で細かく相談したい方
- 食事・運動・睡眠をまとめて整えたい方
お問い合わせ
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